Der Ferscho. said
Gracias chavos, me hicieron sentir mucho mejor, ya estoy digiriendo mejor la situación y mil gracias por su apoyo, decidí meterme al jiu jitsu y me va bien.

Chingones ustedes! Gracias.

Qué bueno que estés mejor. Suerte con el Jiu Jitsu, trata de no romperle el brazo a nadie :3

Chingones ustedes! Gracias.

Toco la guitarra. Como dijeron antes, un instrumento puedo ser muy positivo, y más cuando se trata de liberar tensión. Podrías conseguirte un bombo o algo así, lo aprendes a tocarlo. Haces música y de paso te descargas dándole de hostias.

Antes hacía deporte, y como dijo el señor abogado, no es por presumir; el deporte ayuda muchísimo a paliar los males del diario vivir. Entrenaba lunes, miércoles y viernes, y si no hubiese hecho eso, hubiese explotado, porque esa era la única manera de canalizar toda mi ira y frustración que tenía en ese momento. Búscate algún deporte de contacto, ya sea Boxeo, Kickboxing, Karate, Judo, etc. Los dos primeros, son mucho más "explosivos", y para liberar estrés van de maravilla, y los otros dos, te enseñan disciplina y autocontrol, lo cual es también muy últil para saber cómo manejar tus emociones. Como recomendación personal te diría que hagas uno de cada una (o sea uno "explosivo" y otro de "disciplina").

Lo de aprender un idioma puede servirte a ti, a mi no me sirve, porque, por más que me guste aprender, si estoy estresado, no quiero hacer tarea. Pero eso está en cada uno.

Y ya de plano, si ves que no puedes con nada de eso, y te estás agobiando demasiado, busca ayuda profesional, un psicólogo podría serte útil. ¡Suerte :3!

Si no tienes automóvil, disfruta el viaje de vuelta a casa.

Realiza una disciplina.

Medita.

Estudia algún idioma.

Esas me han funcionado a mí, pero creo que la que más me ha llegado a satisfacer, es entrenar a mi perro a que haga obediencia básica, la conexión entre un ser vivo y yo es altamente satisfactoria

Supongo que tu nivel de ira y ansiedad esta muy elevada, por ello no es suficiente con hacer alguna actividad física de impacto "medio".

Mira, soy abogado y la mierda que que veo a diario deja mis nervios a punto de estallar y, ya sea por la tarde/noche o por la mañana antes de irme a trabajar, entreno, ENTRENO FUERTE, ya sea en el área de pesas, natación o correr, lo que me toque en el día. 

No es presumir ni nada, pero he participado en triatlones y si bien mis tiempos no son de competencia internacional, tampoco son tiempos que puede tener "cualquiera". Te repito, NO ES POR PRESUMIR, ES MÁS BIEN PARA EXPONER MI PUNTO DE QUE ENTRENO DURO Y DE QUE HA SIDO MI SOLUCIÓN PERSONAL PARA NO COLAPSAR, PUES SUFRO DEL MISMO ESTADO (constante) EN EL QUE, SUPONGO, TE ENCUENTRAS.

Muchas personas piensan (y lo sé porque me lo han dicho incontables ocasiones): "termino cansad@ en el día, ¿cómo voy a irme a hacer ejercicio?.
Y YO SIEMPRE LES CONTESTO: ES UN TIPO DIFERENTE DE CANSANCIO.
Creeme que cuando salgo por las noches del gym y tomo camino a mi casa, estoy como en estado zen, mi cuerpo se relaja y duermo como bebé. Por el contrario, si es por las mañanas, llego despierto y muy relajado a la chamba, eso me ayuda a llevar mi día.

SALUDOS

Hacer actividad física (no necesariamente debe ser algo extremadamente atlético, salir a caminar es una buena alternativa, escuchando música/podcast/ o simplemente nada)

Y lo segundo podría ser desarrollar una nueva habilidad artística. Aprender un nuevo instrumento, dibujar, escribir, y ver que puedes hacer y expresar con eso. No es necesario ser el mejor de buenas a primeras, pero al menos puede distraerte de lo que sea que te esté pasando

Mucha suerte y animo con lo que esté pasando 

Aparte de presumirme sus waifus y algún deporte, que hacen para liberar estrés