¿Que hacen para calmar la ira/ansiedad? | Forum

Me Relajo. Yo me acuesto, pienso y me tranquilizo, el silencio me es muy útil para limpiar la mente, y cuando digo silencio, es SILENCIO. Apagas el móvil, el computador, te encierras y te quedas ahí sin hacer nada, es más, te puedes echar una siesta, eso también ayuda.

Toco la guitarra. Como dijeron antes, un instrumento puedo ser muy positivo, y más cuando se trata de liberar tensión. Podrías conseguirte un bombo o algo así, lo aprendes a tocarlo. Haces música y de paso te descargas dándole de hostias.

Antes hacía deporte, y como dijo el señor abogado, no es por presumir; el deporte ayuda muchísimo a paliar los males del diario vivir. Entrenaba lunes, miércoles y viernes, y si no hubiese hecho eso, hubiese explotado, porque esa era la única manera de canalizar toda mi ira y frustración que tenía en ese momento. Búscate algún deporte de contacto, ya sea Boxeo, Kickboxing, Karate, Judo, etc. Los dos primeros, son mucho más «explosivos», y para liberar estrés van de maravilla, y los otros dos, te enseñan disciplina y autocontrol, lo cual es también muy últil para saber cómo manejar tus emociones. Como recomendación personal te diría que hagas uno de cada una (o sea uno «explosivo» y otro de «disciplina»).

Lo de aprender un idioma puede servirte a ti, a mi no me sirve, porque, por más que me guste aprender, si estoy estresado, no quiero hacer tarea. Pero eso está en cada uno.

Y ya de plano, si ves que no puedes con nada de eso, y te estás agobiando demasiado, busca ayuda profesional, un psicólogo podría serte útil. ¡Suerte :3!

Der Ferscho. said
Gracias chavos, me hicieron sentir mucho mejor, ya estoy digiriendo mejor la situación y mil gracias por su apoyo, decidí meterme al jiu jitsu y me va bien.

Chingones ustedes! Gracias.

Qué bueno que estés mejor. Suerte con el Jiu Jitsu, trata de no romperle el brazo a nadie :3